Le cardio-training désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l’effort. C’est une méthode d’entraînement individualisée car l’intensité des exercices s’appuie sur un pourcentage du rythme cardiaque maximal du pratiquant. Avec Aixtra Coaching, les séances de cardio training à domicile sur Aix en Provence se déroulent aussi bien en extérieur qu’en intérieur, votre coach sportif variant avec vous le contenu de celles-ci dans un but de progression et d’épanouissement.

Le cardio-training apporte de nombreux bienfaits :

– il augmente la masse musculaire et aide à mincir,
– il améliore la coordination (lutte contre les chutes) et les réflexes,
– il lutte contre la dépression et la baisse d’estime de soi,
– il diminue la masse graisseuse,

Vous avez l’objectif de perdre du poids rapidement ou simplement de faire travailler votre corps en améliorant les capacités cardiaques ? Nous vous proposerons des séances adaptées et variées afin que vous puissiez atteindre vos objectifs progressivement et en prenant le plus de plaisir possible.

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