Perte de Poids/ Remise en forme

Perte de Poids


fitnessPour réussir sa perte de poids, il est crucial d’être motivé, de choisir le bon moment et de ne pas avoir des objectifs trop élevés et accepter une perte de poids moins spectaculaire. Aucun régime ne peut se pratiquer sans activité physique régulière. Une activité physique régulière est indispensable pour envisager de perdre du poids. Le sport participe à une stabilisation du poids et répartit harmonieusement la masse musculaire afin d’aboutir à une modification de la silhouette.
C’est ainsi que votre coach Aixtra Coaching adaptera les séances en fonction de vos objectifs. Ensemble nous construirons une relation de confiance car la perte de poids demande de la motivation et de la régularité. Les séances seront basées sur des exercices d’aérobie afin de brûler un maximum de graisse. En effet le travail d’endurance ou de cardio training est particulièrement adapté à la perte de poids. Nous rajouterons des exercices de renforcement musculaire afin de tonifier le corps et de brûler un maximum de graisse.

Remise en forme


fotolia_15106456_mUne remise en forme efficace et durable dépend davantage de l’intensité des exercices du programme sportif suivi que du volume d’entrainement. Reprendre le sport ne peut s’effectuer correctement sans progressivité. Il faut du temps et un fin dosage dans l’intensité des séances de reprise pour espérer poursuivre longtemps le sport avec plaisir et sans blessure. Une bonne condition physique s’entretient au quotidien. Et si notre emploi du temps surchargé ne laisse que très peu de place pour penser à soi, l’exercice physique est primordial pour être bien dans son corps.

Nous vous proposerons un programme de reprise adapté afin de progressivement réhabituer le corps à l’effort sans risque de blessures.

TARIFS

Formule solo
50€ la séance
Formule solo
10 séances = 450€
Formule Duo/Couple
75€ la séance (pour 2)
Formule Duo/Couple
10 séances = 650€ (pour 2)